Över en natt har jag nu fått feber. Inte alls kul! När man blir sjuk sänder kroppens immunförsvar ut vita blodkroppar i blodet för att bekämpa sjukdomen, som till exempel kan vara orsakad av bakterier. Detta orsakar en höjning av kroppstemperaturen, och man får feber. I de flesta fall får man inte feber av själva sjukdomen, utan av kroppens försvar mot den.

När jag har feber brukar jag ta till olika knep för att bli frisk! Här är några punkter jag brukar tänka på:

• Proteinbehovet är högre än normalt, så ät mycket protein!
• Drick mycket vatten eftersom kroppen förbrukar mer vätska än normalt.
• Vid inflammation sägs det att man ska undvika mjölkprodukter, eftersom dessa har en inflammatorisk inverkan på vår kropp.
• Ät mycket frukt och vitaminrika livsmedel.
• Vid förkylningssymptom kan ett varmt bad bidra till ett bättre välmående, vid feber ska man dock undvika varma bad. Istället borde man duscha eller bada svalt. 

Sjuklingens frukost idag. Har ni förresten inte testat att lägga äppelskivor på smörgåsen så har ni missat något. Super gott!