Ni kanske har hört uttrycket CX30 eller CXWORX som går runt i gymvärlden just nu? Vi på Workouters blev nyfikna och ville veta mer om träningsformen och det var det här vi luskade fram:  

Vad är XC30 / CXWORX för träningsform?

En snabb, effektiv träning på 30 minuter. 
En tuff träning som utmanar dig mentalt och fysiskt. 
Stramar åt och tonar musklernas kärna. 
Förbättrar funktionell styrka för balans, rörlighet och förebygger skador. 
Bättre förståelse för hur kroppens kärna fungerar och dess betydelse för din fysiska hälsa. 
Motiverar dig att våga gå utanför din komfortzon.

Hur vältränad måste jag vara?

Les Mills CX30 / CXWORX är låg effekt och låg kondition. Ta bara med din styrka och beslutsamhet! Denna klass vänder sig till alla nivåer.

Hur ofta skall jag medverka på en klass?

Det bästa är att ta en vilodag mellan klasserna för att ge din kropp tid att återhämta sig, men du kan också ta CX30 / CXWORX på slutet av andra program eller före en konditionsträning.

Vad behöver jag ta med mig?

• Bekväma träningskläder 
• Gymnastikskor 
• Drickflaska
• Handduk
• Positiv inställning
   

Anledningen varför Les Mills lagt till CXWORX på slutet är för att de håller på att döpa om CX30 till just CXWORX. Fråga oss inte varför! Avslutningsvis så låter ju detta som ett superbra träningspass. Vi på Workouters återkommer om hur ett CX30-pass var efter att vi testat!