• Start
• Blogg
• Träning
  • Träningsmetoder
  • Tester
  • Liveträning
    • Zumba
    • Kettlebell
    • Aerobics
  • Övningar
    • Styrka
• Hitta
  • Hitta PT
  • Hitta gym
  • Hitta aktivitetskompis
• Dagbok
• Schema
• Kost
  • Frukost
  • Lunch
  • Middag
  • Mellanmål
  • Innan träning
  • Efter träning
  • Kosttillskott
  • Sötsaker
• Forum
  • Bygga muskler
  • Gå ner i vikt
  • Träningsmetoder
  • Skador och rehabträning
  • Näring, kost och kosttillskott
  • Träningsjournaler och bilder

Workouters-bloggen

How NOT to do (1)

Gymmets maskiner kan vara lite krångliga ibland så man varken vet hur eller vad man skall träna i respektive maskin. Nedan följer exempel på hur du INTE skall göra i en benspark-maskin:



Detta är en del i en serie med gymövningar du absolut inte skall försöka dig på!