Finns det någon som kan säga att de är 100% nöjda med sin kropp? Svaret är sällan ja. 

Vi människor är väldigt självkritiska, detta kan både vara bra och dåligt. Där självkritisism når sin yttersta gräns är när vi granskar vår egen kropp. Många kan vara relativt nöjda, men ändå är det någonting som kan bli bättre. I sitt eget perspektiv så är balansen mellan att vara smal och tjock mycket hårfin.



Självkritisism respektive självömkan?

Därför kan det vara viktigt att inte stirra sig blind på vågen eller i spegeln. Tyck om dig själv precis som du är och sakta men säkert förbättra någonting runt din livsstil för att uppnå dina mål. Så se till att ha balans i ditt liv och njuta fastän "idealet" hela tiden yttrar sig på TV, film och i tidningar.

Fem tips för ett hälsosamt liv

- Sätt upp långsiktiga och realistiska mål
- Bättre att regelbundet träna lite, jämfört med att träna jättemycket få gånger
- Detsamma gäller din kost, ät mindre portioner regelbundet för att få din kropp i balans
- Unna dig något när du nått ett mål (...kanske inte varje dag, ha balans i åtanke!!)
- Stressa långsamt, glöm inte att låta kroppen vila!