Kommentar: Skulle vara intressant att höra motiveringen till att du använder glutamin? På styrketränings forum är det ett väldigt sågat kosttillskott.
Svar: L-Glutamin är en utav de icke essentiella aminosyrorna, vilket innebär att kroppen till stor del kan producera den själv, men vid kroppsliga påfrestningar så som feber, sjukdom eller hårdträning kan kroppen inte alltid tillgodose behovet av aminosyran. Efter en hård fysisk träning försvagas immunsystemet avsevärt. Ett tillskott av glutamin sägs förbättra immunförsvaret och påskynda återhämtningen. Jag som under den senaste tiden varit mycket sjuk och då ofta i samband med hård träning vill nu testa detta kosttillskott för att se om det har någon positiv inverkan på framför allt mitt immunförsvar men också överlag på träningen. En del menar att detta endast är placebo, men innan jag uttalar mig om detta vill jag såklart testa det i praktiken och få en egen uppfattning om effekterna.