Efter jobbet idag blev det en riktigt tuff benträning med syster yster! Jag kan inte säga annat än: "It´s gonna hurt tomorrow!"
Dagens övninga:
- Benpress 3 set
- Leg extension (ett ben i gången) 3 set
- Utfall + deadlift 3 set
- Abduktor 3 set
- Adduktor 3 set
- Mage
Deadliften med raka ben direkt efter utfallssteg
Fokuserar på de första repetitionerna...
...och kämpar för "brinnkära livet" på de sista!