Workouters-bloggen

- Allt om träning, kost och hälsa!

Träning - Styrka

Gårdagens benträning

    2012-07-11 20:27

Efter jobbet idag blev det en riktigt tuff benträning med syster yster! Jag kan inte säga annat än: "It´s gonna hurt tomorrow!"

Dagens övninga:

  • Benpress 3 set
  • Leg extension (ett ben i gången) 3 set
  • Utfall + deadlift 3 set
  • Abduktor 3 set
  • Adduktor 3 set
  • Mage
Deadliften med raka ben direkt efter utfallssteg
Fokuserar på de första repetitionerna...
träning

 

...och kämpar för "brinnkära livet" på de sista!
träning


« Gå tillbaka till alla blogginlägg

...eller lägg till en kommentar

Namn:

Email:

Innehåll:

Kontrollfråga:
Vad är åtta plus två?




Inga kommentarer



Inte medlem på Workouters ännu?
» Klicka här för att registrera dig!

Är du en personlig tränare?
» Registrera dig då här som PT!

 
Annonser