Workouters-bloggen

- Allt om träning, kost och hälsa!

Kost

Tips för en nyttigare livsstil

    2011-08-16 00:19
  • Ta bort allt socker (lättfil istället för yoghurt t.ex)
  • Ät mer balanserat (tallriksmodellen)
  • Ät mindre fett (pommes, grädde, såser t.ex.)
  • Undvik konserveringsmedel
  • Mer hemlagat
  • Försök äta var 4:e timme
  • Drick mycket vatten
  • Sova ca 8 timmar varje natt

    ...och givetvis detta i kombination med minst 4 träningspass per vecka, kan vara allt från längre promenader till ett par armhävningar och ett gäng situps!


    • « Gå tillbaka till alla blogginlägg

    ...eller lägg till en kommentar

    Namn:

    Email:

    Innehåll:

    Kontrollfråga:
    Vad är åtta plus två?




    Dennis
    2011-08-16 00:19

    Tack för bra tips!




    Inte medlem på Workouters ännu?
    » Klicka här för att registrera dig!

    Är du en personlig tränare?
    » Registrera dig då här som PT!

     
    Annonser