Workouters bloggerskan - Sara Back
Sara är utbildad massör, friidrottare, fysioterapistuderande med ett brinnande intresse för allt som har med idrott,
hälsa och människokroppen att göra. Förutom att jag skriver vad som händer i min vardag vill jag också inspirera och
motivera människor till träning och hälsa.
Läs bloggen >>
Bli medlem och få tillgång till Workouters!
När du registrerar dig får du tillgång till detta:
Är du en Personlig Tränare som brinner
för att ta väl hand om dina kunder?
Som personlig tränare på Workouters får du tillgång till:
Just nu är det gratis!!!
Slumpad styrkeövning från databasen
Förberedande: Välj en skivstång av passande storlek. Greppa skivstången med ungefär två tums avstånd. Ställ dig upp med axelbrett fotavstånd och rak rygg.
Utförande: Från startposition lyfter du upp skivstången till hakan i en kontrollerad rörelse. Vid topposition ska överarmarna vara parallella med golvet och armbågarna peka utåt. Gå sedan tillbaka till utgångsposition i en kontrollerad rörelse och upprepa övningen.
Kom ihåg: Ha alltid rak rygg och håll skivstången nära intill kroppen.
Instruktör: Daniel Klasson
Fyll i formuläret för att en Personlig tränare skall kontakta dig kostnadsfritt!
Annonser
