Workouters bloggerskan - Sara Back
Sara är utbildad massör, friidrottare, fysioterapistuderande med ett brinnande intresse för allt som har med idrott,
hälsa och människokroppen att göra. Förutom att jag skriver vad som händer i min vardag vill jag också inspirera och
motivera människor till träning och hälsa.
Läs bloggen >>
Bli medlem och få tillgång till Workouters!
När du registrerar dig får du tillgång till detta:
Är du en Personlig Tränare som brinner
för att ta väl hand om dina kunder?
Som personlig tränare på Workouters får du tillgång till:
Just nu är det gratis!!!
Slumpad styrkeövning från databasen
Förberedande: Positionera dig i maskinen som är avsedd för hypersträck. Fötterna ska vara under skyddet och överkroppen ska hänga fritt från midjan.
Utförande: Res på överkroppen tills du är rak och återgå sedan till utgångspositionen.
Kom ihåg: Övningen kan även utföras på en vanlig bänk om du har en vän som kan hålla i fötterna. Glöm inte att ha en kontrollerad rörelse på nervägen.
Instruktör: Daniel Klasson
Fyll i formuläret för att en Personlig tränare skall kontakta dig kostnadsfritt!
Annonser
