Workouters bloggerskan - Sara Back
Sara är utbildad massör, friidrottare, fysioterapistuderande med ett brinnande intresse för allt som har med idrott,
hälsa och människokroppen att göra. Förutom att jag skriver vad som händer i min vardag vill jag också inspirera och
motivera människor till träning och hälsa.
Läs bloggen >>
Bli medlem och få tillgång till Workouters!
När du registrerar dig får du tillgång till detta:
Är du en Personlig Tränare som brinner
för att ta väl hand om dina kunder?
Som personlig tränare på Workouters får du tillgång till:
Just nu är det gratis!!!
Slumpad styrkeövning från databasen
Förberedande: Sätt dig ner i maskinen med ryggen mot ryggstödet och händerna på handtagen som ska finnas på sidan. Placera fötterna på plattan som finns framför dig. Fötterna ska vara relativt högt upp bredare än axelbrett avstånd.
Utförande: Pressa upp plattan till knäna är fullt utsträckta och återgå sedan till utgångspositionen och upprepa rörelsen.
Kom ihåg: Knäna ska peka i samma riktning som fötterna under hela övningen. Se också till att du har hela foten längs plattan.
Instruktör: Daniel Klasson
Fyll i formuläret för att en Personlig tränare skall kontakta dig kostnadsfritt!
Annonser
