Workouters bloggerskan - Sara Back
Sara är utbildad massör, friidrottare, fysioterapistuderande med ett brinnande intresse för allt som har med idrott,
hälsa och människokroppen att göra. Förutom att jag skriver vad som händer i min vardag vill jag också inspirera och
motivera människor till träning och hälsa.
Läs bloggen >>
Bli medlem och få tillgång till Workouters!
När du registrerar dig får du tillgång till detta:
Är du en Personlig Tränare som brinner
för att ta väl hand om dina kunder?
Som personlig tränare på Workouters får du tillgång till:
Just nu är det gratis!!!
Slumpad styrkeövning från databasen
Förberedande: Välj en skivstång som passar dig och fatta sedan tag i den med ett överhandsgrepp.
Utförande: Lyft sedan upp axlarna så långt du klarar. Gå sedan tillbaka till utgångspositionen och upprepa övningen.
Kom ihåg: Innan du börjar kan du testa hur lång rörelselängd du har utan vikt. Du ska ha lika lång med vikt.
Instruktör: Daniel Klasson
Fyll i formuläret för att en Personlig tränare skall kontakta dig kostnadsfritt!
Annonser
