Sara Back

Workouters bloggerskan - Sara Back


Sara är utbildad massör, friidrottare, fysioterapistuderande med ett brinnande intresse för allt som har med idrott, hälsa och människokroppen att göra. Förutom att jag skriver vad som händer i min vardag vill jag också inspirera och motivera människor till träning och hälsa.

Läs bloggen >>
Vinn vår Pikétröja genom en knapptryckning
Gilla oss på Facebook och få chansen att vinna vår Pikétröja!
Värde 299:-

Bli medlem och få tillgång till Workouters!


När du registrerar dig får du tillgång till detta:



  • Hitta din personliga tränare
  • Få snabb support av PT
  • Hitta träningspartner
  • Hitta din träningsanläggning
  • Sätta egna målsättningar
  • Unik träningsdagbok
  • Unik schemaläggare
  • Gratis LIVE-gruppträning
  • Tydlig Övningsguide
  • Statistik med bra översikt


    • BLI MEDLEM GRATIS
        Gör som så många andra och bli medlem!


    Är du en Personlig Tränare som brinner
    för att ta väl hand om dina kunder?


    Som personlig tränare på Workouters får du tillgång till:



    Just nu är det gratis!!!
    REGISTRERA DIG SOM PT
  • Hitta kunder som vill ha din experthjälp
  • Schema-verktyg för dina kunder
  • Fri tillgång till Övningsdatabasen
  • Du syns i blickfånget i ditt område

    • Slumpad styrkeövning från databasen



    Se bild   Se video

    Knäböj


    Instruktioner:

    Förberedande: Placera stången i ett skivstångsställ i samma höjd som bröstet. Gå fram till stället och lägg upp stången bakom huvudet så den vilar på axlarna. Gå tillbaka några steg så du har fri yta att utföra övningen på. Utförande: Ställ dig stadigt, lite bredare än axelbrett och gå ner tills låren vilar parallellt med golvet. Gå sedan upp till startposition och upprepa övningen. Om du har svårt att avgöra avstånden kan du ta en bänk eller stol.

    Kom ihåg:Kom ihåg att stå stabilt, ha rak rygg, spänd mage och huvudet riktad framåt när du utför övningen.


    Instruktör: Daniel Klasson

    Fyll i formuläret för att en Personlig tränare skall kontakta dig kostnadsfritt!













    * Obligatoriska uppgifter

    Efter att du skickat kommer upp till 5 olika Personliga tränare kontakta dig och berätta vad de har att erbjuda dig!
    Lycka till!
    Annonser