Workouters bloggerskan - Sara Back
Sara är utbildad massör, friidrottare, fysioterapistuderande med ett brinnande intresse för allt som har med idrott,
hälsa och människokroppen att göra. Förutom att jag skriver vad som händer i min vardag vill jag också inspirera och
motivera människor till träning och hälsa.
Läs bloggen >>
Bli medlem och få tillgång till Workouters!
När du registrerar dig får du tillgång till detta:
Är du en Personlig Tränare som brinner
för att ta väl hand om dina kunder?
Som personlig tränare på Workouters får du tillgång till:
Just nu är det gratis!!!
Slumpad styrkeövning från databasen
Förberedande: Välj en lämplig vikt för övningen, se till att vara uppvärmd innan du utför övningen.
Utförande: Spänn magen och ha en rak rygg. Böj knäna något och luta dig lite framåt. Dra stången mot bröstet, dra bak axlarna och dra fram ditt bröst. Sänk sedan ner stången tills dina armar är utsträckta. Upprepa sedan övningen.
Kom ihåg: Övningen är krävande och det är väldigt viktigt att den utförs rätt. Se till att någon hjälper dig om du är ny till övningen.
Instruktör: Daniel Klasson
Fyll i formuläret för att en Personlig tränare skall kontakta dig kostnadsfritt!
Annonser
