Workouters bloggerskan - Sara Back
Sara är utbildad massör, friidrottare, fysioterapistuderande med ett brinnande intresse för allt som har med idrott,
hälsa och människokroppen att göra. Förutom att jag skriver vad som händer i min vardag vill jag också inspirera och
motivera människor till träning och hälsa.
Läs bloggen >>
Bli medlem och få tillgång till Workouters!
När du registrerar dig får du tillgång till detta:
Är du en Personlig Tränare som brinner
för att ta väl hand om dina kunder?
Som personlig tränare på Workouters får du tillgång till:
Just nu är det gratis!!!
Slumpad styrkeövning från databasen
Förberedande: Välj en lämplig vikt i kabelmaskinen. Se till att stå stadigt och ha spänd mage och rak rygg under hela övningen.
Utförande: Dra i kabeln rakt ut uppåt mot sidan tills armen är högre än axeln. Låt sedan armen gå tillbaka till ursprungsläget i en kontrollerad rörelse.
Kom ihåg: Det är axlarna som ska jobba under övningen. Svinga inte med din kropp för att utföra övningen, sänk istället vikten om du inte kan utföra övningen korrekt.
Instruktör: Daniel Klasson
Fyll i formuläret för att en Personlig tränare skall kontakta dig kostnadsfritt!
Annonser
